Търсете книгата на издателство РАСПЕР – „ГАЗТА ЗА ОСВЕТЛЕНИЕ: КЕРОСИНЪТ, ГОРИВОТО НА ЗДРАВЕТО“, в книжарници ХЕЛИКОН, СИЕЛА, БУКПОЙНТ, „ТАТКО ФИН“ и други книжарници, в книжните борси БУТРЕЙДИНГ и БОЛИД – на щанда на издателство ДИЛОК, в нашата онлайн книжарница rasper-bg.com, в книжен онлайн магазин store.bg и др.

Достатъчно е да изпиваме на ден една чаша газ (очистена и смесена с настойка от билки), и почти всяка болест изчезва. Оказва се, че използването на газта както външно, така и вътрешно, е щит срещу много болести, които официалната медицина не лекува. Забравените бабини рецепти с газ и мас вършат много повече работа и от най-скъпите модерни лекарства.

Десетки са случаите на излекувани от рак (и то в късен стадий) след употребата на газ. Газотерапията се използва успешно в лечението на различни онкологични заболявания. Практиката показва, че е особено ефективно съчетанието между газ и брезовата гъба чага.

От тази книга ще научите всичко за лечението и пречистването с газ; предлагаме ви стотици ефективни рецепти и научни методологии  в използването на газта.

Въпреки че медицината много напредна, лечението с газ за осветление продължава да е популярно и търсено.

По същество керосинът е продукт от преработката нефта. В началото той бил далеч от медицината, но хората започнали да приготвят т.нар. лек керосин и започнали да го използват за лечение. За целта, той трябва да е минал допълнителна филтрация, за да се намали силната му миризма.

Хората започнали да използват керосина в момента, в който се появили керосиновите лампи. Първото, което попадало под ръка при нараняване, бил той. По-късно открили бактерицидните свойства на керосина. Според народни лечители раните заздравяват с негова помощ, защото е богат на минерални масла.

Привържениците на народната медицина смятат, че керосинът има безброй положителни ефекти: активизира имунитета, укрепва организма, извежда токсините, обезболява, стабилизира мембраните на клетките и лекува широк кръг от заболявания: туберкулоза, различни травми, отоци на кожата, гнойна ангина, главоболие, болки в ставите; има и привърженици на антираковата терапия с керосин.

Нашите баби използваха газта за осветление против въшки на главата.

На базата на керосина народни лечители предлагат немалко средства и варианти: може да се приема вътрешно, да се правят компреси, обтривания, разтвори за гаргара и др.

Какви лечебни свойства има керосинът

Загряващ

Обеззаразяващ и противопаразитарен, ликвидира патогенните микроби и гъбички, не влияе негативно на нормалната микрофлора в организма

Силно изсушава и обезводнява клетките

Разрежда лимфата и премахва лимфния застой

Разтваря тумори

Има голяма проникваща способност в тъканите в организма

Премахва възпалението  и оказва болкоуспокояващо действие

Повишава защитните сили на организма

Разширява съдовете и подобрява храненето на клетките

Засилва работата на жлезите с вътрешна секреция

Подобрява обмяната на веществата.

В историята на лечението с керосин влезе името на австрийската медицинска сестра Паула Кернер, която излекувала с неговата помощ рак на червата в последния стадий. Жената започнала по малко да пие керосин; след три дни станала от леглото, след пет дни вече се хранела, а след един месец и половина била напълно здрава. Така Кернер излекувала не само себе си, но и няколко десетки други болни.

Трябва да е ясно, че керосинът може да помогне на едни, а на други – не. Всичко зависи от индивидуалните особености на организма.

При използването на керосин трябва много да се внимава, защото може да предизвика изгаряния на слизестата обвивка на храносмилателния тракт, алергични реакции и др. Понякога може да настъпи отравяне само като се дишат парите му.

Лекарите не одобряват лечение с керосин, но много болни, поставени  от медицината в безизходно положение, прибягват към лечение с него.

В книгата „Газта за осветление – керосинът: горивото на здравето“ сме описали методика за пречистването му.

Търсете книгата на издателство РАСПЕР – „БОЖЕСТВЕНОТО ВЛИЯНИЕ НА ДЪРВЕТАТА ВЪРХУ ЧОВЕКА“

Можете да я намерите в книжарници ХЕЛИКОН, СИЕЛА, БУКПОЙНТ и други по-малки книжарници, в книжните борси БУКТРЕЙДИНГ и БОЛИД – на щанда на издателство ДИЛОК, в нашата онлайн книжарница rasper-bg.com, в store.bg и другаде.

Биоенергийното влияние на дърветата върху човека е изключително силно. Дори малко парченце дървесина може да действа благотворно на човека и да подобри самочувствието му. Неслучайно друидите смятали, че на всеки човек отговаря определен вид дърво. Ако правилно се установи това съответствие, може да се коригира съдбата на човека и той да се излекува ефективно от тежки болести.

Дърветата лекуват психиката, нормализират работата на сърцето, стимулират обменните процеси в организма, спасяват от главоболие, намаляват последиците от стреса.

Големият български поет Атанас Далчев слагаше двете си ръце на кората на някои от дърветата в Борисовата градина и казваше, че дървото е източник на божествена енергия, която лекува не само тялото, но и душата на човека.

Учени изясниха, че хора, които живеят в местност, в която преобладават високи дървета, по-малко са подложени на стрес и имат по-добро самочувствие в сравнение с онези, които живеят в градове и села с ниска растителност. За това пише списанието на Американската медицинска асоциация – JAMA.

Учени от Австралия провели изследване и изяснили, че високите дървета въздействат благотворно върху психиката на човека и на самочувствието му. Според данните на това изследване хора, които живеят в местности, където преобладават храсти и ниска трева, много често страдат от депресии.

Изследователите от университета в Уолонгонг изяснили, че високите дървета снижават риска от депресивни и други психически болести.

В изследването участвали около 47 хиляди души в австралийския град. Авторите проучили какво влияние оказват различните видове насаждения върху здравето и настроението на хора

Търсете книгите на издателство РАСПЕР – „ЖИЛОВЛЕКЪТ, ГЛУХАРЧЕТО, НЕВЕНЪТ“ И „БЕЛИЯТ ТРЪН: БАЛСАМЪТ ЗА ЧЕРНИЯ ДРОБ“.  Можете да ги намерите в книжарници ХЕЛИКОН, СИЕЛА, БУКПОЙНТ, в книжните борси БУКТРЕЙДИНГ и БОЛИД – на щанда на издателство ДИЛОК, в нашата онлайн книжарница rasper-bg.com и в онлайн магазина store.bg

Днес учените твърдят, че много наши болести се дължат на кислородното гладуване на съдовата система. Кислородът лошо се пренася до кръвните клетки в организма.

Заради кислородното гладуване клетките не могат да изтласкат продуктите на разпада настъпва отравяне на клетките, което може да доведе до сериозни болести.

Лауреатът на Нобелова награда Валтер фон Вартбрг и Ван Аакена смятат, че ракът може да се излекува и човек да се предпази от него, като се снабдяват клетките с кислород.

За тази цел е важно да се задейства кръвоносната система. За това помагат дихателните упражнения, но зелената част на растенията също може да помогне в този процес.

Хлорофилът от листата на растенията помага нашите клетки да се снабдят допълнително с кислород.

Хлорофил можем да получим от зелената салата, зеления лук, магданоза, копъра, руколата, листата на цвеклото, от листата на глухарчето, киселеца, жиловлека, белия трън.

Зелената част на растенията може да се добавя в салати, в първите и вторите ястия, но когато вече са готови, за да не се подлага на термична обработка и да не губи лечебните си свойства.

От зелената част може да се приготви зелен сок; на ден се употребява по една супена лъжица. Препоръчва се, ако сокът се получава с блендер, в него да се налее малко вода.

Освен на хлорофил листата са богати и на много микроелементи и витамини.

Глухарчето съдържа много калций.

Белият трън съдържа флавоноиди, които влияят благотворно върху обмяната на веществата, очистват черния дроб и помагат при най-сериозните му болести.

Листата на жиловлека са богати на витамините А, С и К.

Много витамини, за да се усвоят добре, имат нужна от мазнини, затова е добре в зеления сок или зеленото пюре да се добавят растителни масла или сметана.

Този зелен коктейл се изпива сутрин, на гладно.

Диетолози препоръчват всеки ден да имаме зелени листни зеленчуци и зелени подправки на трапезата.

По каква причина възниква кислородното гладуване на клетките

Кислородното гладуване възниква поради недостиг на витамини и минерали.

Търсете книгата на издателство РАСПЕР – „КАК ДА ВЪЗСТАНОВИМ УВРЕДЕНИТЕ СИ ОРГАНИ“

Днес милиони хора по света чакат за трансплантация на различни органи – сърце, бъбреци, черен и бял дроб. Още повече са тези, които са на хемодиализа. И лекари, и пациенти са убедени, че това е единственият начин да останат живи. Но дали това е така? Можем ли да възстановим (регенерираме) заболелия орган, без да го заменяма с друг? Все повече лекари и учени отговарят на този въпрос с ДА. Но как да стане това? Отговорът на този въпрос ще намерите в тази книга.

Тук сме събрали опита на трима големи учени, които са категорични, че увредените човешки органи могат успешно да бъдат възстановени. Това са Борис Болотов, Андрей Левшинов и Юрий Гущо.

Оказва се, че възможностите на човешкия организъм са уникални и на практика неизчерпаеми. Достатъчно е да използваме силата на ума си и опита на големите учени и лекари, за да разберем, че всеки орган може да бъде възстановен, а ние да се радваме на крепко здраве и дълъг живот.

Аутофагията – процес, при който клетките започват да преработват увредените и дефектните си базови части, т.е. това е процес на самопреработване на клетките, след което започва регенерацията на органите. Този процес се задейства само при силен стрес – например при гладуване.

През 2016 г. японският микробилог Йосинори Осуми получава Нобеловата награда за това, че описал механизма на аутофагия на клетките на живите организми. Днес за това говорят диетолози, медици и биолози, както и привърженици на здравословния начин на живот.

Какво представлява аутофагията

Аутофагията е състояние, при което клетките започват да преработват увредените и дефектиралите базови елементи, което позволява на самите клетки  да се самопреработват. Започва процес на регенерация на отделните клетки и на целия организъм.

Защо се увреждат клетките

Клетките се увреждат заради окислителния стрес, действието на свободните радикали, токсините от храната и околната среда, инфекции, вируси, бактерии. Колкото повече живеем и колкото по-нездравословен начин на живот водим, толкова повече в нашия организъм са увредените клетки.

Оказва се, че природата е дала способност на клетките да вършат всичкото това.

Йосинори Осуми твърди, че ако процесите на аутофагия протичат редовно, това гарантира висока продължителност на живота, забавяне на процесите на стареене, добър имунитет, отлично самочувствие, отлична работа на всичките органи.

Ако процесите на аутофагия са нарушени, това може да предизвика Алцхаймер, Паркинсон, диабет и много други болести, с които днешната медицина не може да се справи.

Излиза, че с помощта на аутофагията можем да се излекуваме от тежки болести и да удължим живота си.

Това не става автоматично, защото клетките започват да преработват своите патогенни части само в условията на силен стрес; един от тези начини е гладът. Когато клетките получават хранене отвън, няма смисъл да изпълняват допълнителна работа – да разпознават своите увредени елементи и да се заемат с утилизация. Отказът от аутофагия е редовното хранене с разнообразни храни и липсата на физическа активност.

Аутофагията се потиска от инсулина и се засилва от гликогена, т.е- при попадането на захар и въглехидратни продукти в организма тя не протича.

Как да се погрижим за здравето си?

Преди всичко с интервално гладуване. Никога не свивайте вашия хранителен покой под 12 часа в денонощието, т.е. между вечерята и закуската трябва да има не по-малко от 12 часа, а най-добре 14-16 часа; това време е нужно на нашия организъм да задейства  процесите на аутофагия и регенерация.

Краткотрайни гладувания от 12 часа до три дни – не повече, е достатъчно, за да се задейства пълният цикъл на процеса на аутофагия и да се постигне регенерация на органите. Към гладуването може да се добавят фитнес, бягане и др.

Научете повече за лечебните свойства на кориандъра, магданоза, копъра и други ароматни подправки от книгата на издателство РАСПЕР – „АРОМАТНИТЕ ЛЕЧИТЕЛИ“. Можете да я намерите в книжарници ХЕЛИКОН, СИЕЛА, БУКПОЙНТ, книжни борси БОЛИД – на щанда на издателство ДИЛОК, и БУКТРЕЙДИНГ, в нашата онлайн книжарница rasper-bg.com, store.bg и др.

Едва ли има българин, който да не познава и да не употребява тези подправки. Вярно е, че мнозина бъркат резенето с копъра, или кориандъра с магданоза, но това не им пречи да ги използват както в ежедневното хранене, така и в приготвянето на туршии. Но малцина знаят, че освен овкусители и ароматизатори, те са и могъщи лечители. Копърът, резенето, магданозът, кориандърът, босилекът, маточината и розмаринът лекуват десетки болести, и най-вече рак.

Руски учени отдавна извличат от семената на магданоза и копъра мощни вещества за борбата с рака. Те са открили веществото “глазиовианин А” и други подобни на него вещества, които не само забавят растежа на раковите клетки, но и ги унищожават.

Информацията от тази книга ще ви помогне да откриете ароматните лечители, които, освен че са евтини и достъпни, са и изключително ефективни в борбата с болестите.

Кориандърът не е много широко използван в българската кухня, но той е отлична подправка за ястия от зеленчуци и месо. Изследователи твърдят, че семената му съдържат повече лечебни свойства, отколкото листата и стъблата. Освен това могат да се добавят в хлебни изделия и салати. Заклети кулинари твърдят, че кориандърът може да придаде на всяко ястие шикозен аромат и неповторим вкус.

В семето на кориандъра се съдържат много етерични масла. Те се използват в народната медицина за стимулиране на апетита, за подобряване на храносмилането, за активизиране на жлъчния мехур и отстраняване нарушенията в работата на червата.

Освен това кориандърът:

1. Премахва ставни болки, тъй като съдържа палмитинова и линолева киселина; двете киселини имат ярко изразен противовъзпалителен ефект; те въздействат активно и върху съдовете, включително и на главния мозък, забележимо намалявайки дегенеративните увреждания и симптомите на Алцхаймер.
2. Понижава кръвната захар; експерименти са установили, че кориандърът стимулира работата на панкреаса, активизирайки производството на инсулин и така понижава кръвната захар. Етеричните масла, които се съдържат в кориандъровите семена, подобряват работата на черния дроб и намаляват нивото на „вредния“ холестерин в организма.
3. Нормализира съня; неговите компоненти – линалоол и гераниол, имат седативно действие. Ако в ястията за вечеря се добави кориандър, той ще успокои нервната система и ще засили ефекта на бързото заспиване.
4. Защитава сърцето и съдовете. Нормализирайки холестериновия обмен и поддържайки функцията на черния дроб, кориандърът защитава кръвоносната система от различни заболявания, освобождава ги от холестеринови плаки, а това означава, че понижава риска от хипертония и атеросклероза.
5. Потиска развитието и растежа на бактерии. Отдавна е известно, че в медицината кориандърът се използва в лечението на рани и кожни заболявания. Многобройни изследвания потвърждават, че той има великолепни антисептични свойства.

Търсете книгата на издателство РАСПЕР – „ГОРЧИВАТА ИСТИНА ЗА ЗАХАРТА“

Захарта!? Много лекари и специалисти я наричат “бялата отрова”, но въпреки това тя присъства на трапезата ни от сутрин до вечер. За милиарди хора от планетата тя е жизнено необходим продукт. Използваме я – за кафето, за чая, за производството на сладкиши, туршии, алкохол, хляб и т.н. Ето защо трябва да знаем каква е истината за захарта, горчивата истина, за да я използваме правилно и в разумни количества.

В тази книга се опитваме да дадем отговори на многото въпроси за захарта. Сигурни сме, че тези отговори ще помогнат на нашите читатели в много посоки. От правилното използване на захарта, до преодоляването и избягването на болестите, които тя причинява. Читателите ни ще научат в какво се състои разликата между рафинираната и кафявата захар, а така също и защо едната е вредна, а другата полезна. Сигурни сме, че тази книга трябва да присъства в библиотеката на всяко българско семейство.

Когато се откажем от сладки и газирани напитки и от сладкарски изделия, в нашия организъм ще настъпят следните положителни промени:

1. Ще бъдем по-здрави и по-енергични. При ниска кръвна захар човек чувства умора, затормозеност и дори може да загуби съзнание, но високата кръвна захар има още по-неприятни последици – предизвиква сериозни нарушения в обмяната на веществата.
2. Теглото ни ще се стабилизира. Веднага след отказване от сладкото, килограмите ни започват да падат и въпросът не е само в това, че захарта е източник на калории, а това, че тя влиза във висококалоричните храни – печива, сладкарски изделия, фастфуд, млечни десерти и пр. След като се ограничи употребата им, леко и естествено отслабваме.
3. Червата ни ще започнат да работят нормално. Разпадането на захарта става в червата; излишъкът й нарушава работата на ферментите на стомаха, червата и панкреаса. При отказ от сладко и замяната му с продукти, които съдържат целулоза, нашите черва започват да работят по часовник.
4. Престава постоянно да ни се хапва нещо сладко. Захарната зависимост не се различава от наркотичната. Един бонбон предизвиква удоволствие в мозъка и ни се иска още един. Когато променим менюто си, ще видим, че сладко ни се иска все по-малко.
5. Ще усетим истинския вкус на продуктите. Ще минат две седмици и ще си спомняме за миналия си „сладък сън“ като за ужасен сън.

Търсете книгата на издателство РАСПЕР

Солта е вещество, нужно за оцеляването на всички живи същества, особено на хората. Солта е лекарство, което се използва за лечение от незапомнени времена. В някои народни приказки тя се сравнява със златото. Със сол живеещите  в пустинята хора оцеляват, а солниците са синоним на златни рудници.

Невежи медици и средства за масова информация (СМИ) дълго време определяха солта като вредна за здравето и не я препоръчваха. “Солта е бялата смърт” – се опитваха да ни убедят те, “от нея идват неприятностите в бъбреците, жлъчния и пикочния мехур, сърцето и артериите”. Но колко хилядолетия наред хората са употребявали солта, колко сили са изразходвали, за да добият тази “бялата смърт”, без която човек не може да оцелее.

В нашите вени тече солев  разтвор. Тялото на човека съдържа от 150 до 300 г сол. Ако съдържанието й се намали,  мускулите не се съкращават, кръвта не циркулира, сърцето не бие, храната не се преработва.

Всичко за солта и за нейните невероятни целебни свойства ще научите от тази книга.

Уникалните  превръзки с готварска сол

Готварската сол във воден разтвор е активен сорбент; тя извлича от болното място всички нечистотии, но има лечебен ефект, когато превръзката е въздухопроницаема.

Превръзката със сол действа локално, на болния орган или участък от тялото. Тъй като тя поглъща течността от подкожния слой, в него се отделя тъканна течност от по-дълбоките слоеве, събирайки със себе си цялата болестотворна гадост – вируси, микроби.

Превръзката с хипертоничен разтвор действа постепенно. Лечебният ефект се постига след 8-10 дни, понякога и по-дълго.

Водният разтвор с готварска сол не бива да надхвърля 10%.

При хрема и главоболие се налага превръзка на челото и на тила през нощта.

При простудни заболявания също се използват превръзки с готварска сол още при първите признаци.

При остри пристъпи на холецистит се налага памучна тъкан натопена в солен разтвор в областта на черния дроб. Превръзката се налага от основата на лявата гръд до средата на корема, бинтува се плътно. Държи се 12 часа и след като се свали, на същата област се налага гореща грейка. Това се прави, за да може с дълбокото нагряване да се разширят жлъчните протоци за свободно преминаване в червата на сгъстилата се жлъчна маса.

Материалът за превръзката трябва да бъде хигроскопичен. Подходящи са памучни или ленени тъкани. Когато се налага превръзката разтворът трябва да бъде горещ. Превързочният материал да не се стяга силно и да не бъде много сух или много влажен.

Как се приготвя хипертоничен разтвор

В един литър преварена вода се добавят 90 грама – три супени лъжици готварска сол; разбърква се добре и се получава 9% разтвор. Памучна тъкан се сгъва на осем слоя, отлива се част от разтвора и в него се държи една минута превръзката; след това леко се изцежда. Най-добре е превръзките да се правят през нощта.

Тази много лесна рецепта лекува много болести, убива инфекции, лекува вътрешни кръвоизливи, тежки вътрешни натъртвания, тумори, гангрени, извлича токсините от кожата, гръбначния стълб и от простудни възпаления.

Търсете книгите на издателство РАСПЕР в книжарници ХЕЛИКОН, СИЕЛА, БУКПОЙНТ, книжни борси БУКТРЕЙДИНГ  и БОЛИД – на щанда на издателство ДИЛОК, в нашата онлайн книжарница rasper-bg.com и в store.bg

Учени твърдят, че 99% от хората над 30 години, които живеят в промишлените градове, имат скрит възпалителен процес в организма си, който може да създаде много проблеми със здравето им – от обикновената простуда до тежки болести. Това означава, че техният организъм е достатъчно закислен и условията за възпаления и заболявания вече са налице.

Професор Игнат Игнатов, който е направил проучване за българските столетници, е стигнал до извода, че основната причина за тяхното дълголетие е алкалната вода, която пият. Алкализирането на организма е не само в основата на дълголетието, но и на човешкото здраве. Ето защо е изключително важно да знаем кои са храните, които алкализират човешкия организъм и кои го закисляват.

12 АЛКАЛНИ ПРОДУКТА, КОИТО ПРЕДПАЗВАТ ОТ ЗАТЛЪСТЯВАНЕ, СЪРДЕЧНИ БОЛЕСТИ И РАК

Употребявайте тези продукти, ако искате да сте здрави и във форма

Обработената храна променя рН в нашия организъм и като следствие настъпва срив в имунната система, което води до влошено здраве – затлъстяване, сърдечни болести, рак.

Първоначалната среда в нашия организъм е алкална и нашата задача е да я поддържаме.

Ето с кои продукти можем да алкализираме организма си:

1. Спанак – отстранява свободните радикали, подобрява паметта, запазва сърцето здраво, богат е на антиоксиданти – на витамините А, С, К, В6, магнезий, калий, калций, цинк, желязо, ниацин. Спанакът помага да стимулираме мозъка си, съдържа малко мазнини и холестерин.
2. Лимони – лимоновият сок снижава риска от инсулт, помага срещу камъни в бъбреците, бори се с рак и високо кръвно налягане. Съдържа витамините Е, А, С, В6, цинк, калций, калий, мед.
3. Елда – подобрява здравето на сърцето, предпазва от диабет, повишава нивото на енергия в организма, запазва топлината му, отличен източник на витамини, желязо, белтъчини.
4. Пъпеш – той извежда токсините от организма,  хидратира го и е отлична храна за алкализиране на организма.
5. Зехтин – регулира кръвната захар и снижала риска от сърдечни болести. Богат на мононенаситени мастни киселини и антиоксиданти.
6. Банани – защитават сърцето и подобряват храносмилането. Богати на калий, манган, витамините от група В, магнезий.
7. Ленено семе – запазва сърцето здраво, контролира горещите вълни по времето на менопауза, намалява възпаленията в организма. Смята се за високо алкална храна, тъй като е богато на целулоза, витамин Е и други антиоксиданти.
8. Цветно зеле. Подобрява функцията на сърцето, притежава противовъзпалителни свойства. Една порция карфиол осигурява 77% от ежедневната потребност от витамин С; той е богат на рибофлавин, калий, магнезий, витамин К, тиамин и манган.
9. Авокадо – контролира нивото на холестерина и засилва сърцето, съдържа целулоза и много хранителни вещества.
10. Грозде – помага срещу безпокойство и хипертония, снижава риска от рак на белия дроб, простатата, дебелото черво, хранопровода, панкреаса и др., тъй като съдържа антиоксидантите полифеноли.
11. Моркови – подобряват мислителния процес и зрението заради съдържащия се в тях бетакаротин, който защитава от свободните радикали. Те съдържат много витамини – К, С, А, В8, желязо, калий, целулоза.
12. Броколи. Този зеленчук подобрява кръвообращението за сметка на голямото количество желязо; подобрява работата на сърцето и здравето на костите, снижава холестерина; мощен антиоксидант, богат на мед, целулоза, калий, витамините К, В6, С и Е.

Търсете книгата на издателство РАСПЕР

Продукти, които възстановяват и засилват хрущяла

1. Куркума – тя има профилактично действие при проблеми с хрущялите и дори ситуацията да е запусната, болката може да е в пъти по-слаба. Добавете куркума в менюто си.
2. Джинджифил. Той има същото действие като куркумата – противовъзпалително. Намалява болката при увреден хрущял на ставите.
3. Чесън – действа противовъзпалително.
4. Бадеми – съдържат огромно количество витамини и микроелементи, които помагат да се възстановят и засилят хрущялите.
5. Сок от нар – дозата за здрави стави е по 150 мл сок на ден.
6. Малини, череши, вишни, ягоди, черна боровинка и облепика – съдържат голямо количество полезни елементи, които могат да възстановят хрущялите.

Търсете книгата на издателство РАСПЕР

Как организмът ни съобщава, че му е нужен селен

Селенът е едно от веществата, които контролират образуването на активните форми на кислорода в организма. Дефицитът му е обикновено явление, макар че има доста неприятни последици – отслабва имунната система и детоксикацията на организма, нарушава се обмяната на веществата, което може да предизвика косопад, диабет, анемия, сърдечно-съдови болести.

Дефицитът на селен може да предизвика некроза на черния дроб.

Селенът е важен микроелемент в много ферменти, за мускулната функция, за синтеза на инсулина и за хормоните на щитовидната жлеза. Той е един от факторите, отговорни за подвижността на спераматозоидите.

Организмът получава селен от храната.

Дневната му доза е от 100 до 150 мг.

Селен съдържат продукти от животински произход, черен дроб, яйца, царевица, ориз, фасул, ечемик, леща, шам фъстък, грах, фъстъци, орехи, бадеми, бирена мая, слънчогледови семки, гъби, зеленчуци, зърнени храни, морски продукти, чесън, зеле.

Друг метод да го получи организмът е чрез дишането и кожата, тъй като той се изпарява от горните слоеве на Земята, от вулканите и термалните води.

Кои са симптомите на дефицит на селен

Те се проявяват в два органа – в  сърцето и ставите. Сърцето развива болестта на Кешан, която се изразява в аритмия след загубата на сърдечна тъкан.

В ставите се развива болестта на Кашин-Бек, свързана с дегенерация на съединителна тъкан.

При тежък дефицит на селен човек усеща общ дискомфорт, слабост и мускулни болки, обезцветяване на косата и кожата, избелване на основите на ноктите.

Дефицитът от селен се изразява и в развитието на кардиомиопатия.