ИНТЕРВАЛЕН, ВОДЕН, СУХ. ПОСТЪТ: ОБНОВЛЕНИЕ И ЛЕЧЕНИЕ

В книгата запознаваме читателя с методиките на лечебен глад на Ю. Николаев, Л. Щенников, С. Филонов и много други. Книгата започва с цитати от словата на Учителя Петър Дънов: мисли за поста от словата на Учителя. Следват описания на същността на постенето като древна религиозна и здравословна традиция, за връзката между поста и телесното здраве; книгата запознава читателя с хранителния режим на племето хунза, търси отговор на въпроса, замърсява ли организма месната храна? Следват описания на варианти на лечебния пост, на интервалното (фастинг) периодично гладуване, същността на „Прозореца,“ 18/8, на Режима 20/4, на Бързата диета 5/2; в книгата детайлно е описано какво се случва в организма при фастинг. Описана е същността на водният пост и вариантите му: воден пост за 1-3 дни (24-72 часа), 21-дневен воден пост, едднодневното „гладуване“ с вода и за ползата от водния пост. Книгата набляга на лечебното гладуване, описва принципите в сухия и водния пост, дава отговор на въпроса за „живата“ (структурирана) вода и „мъртва“ вода, какво представляват ацидозните кризи при гладуване, каква е връзката между сухия пост и кетонната диета, как се излиза правилно излизане от сухия пост, какви са усложненията след сухия пост, какви са лечебните свойства на сухия пост. В книгата специално внимание сме обърнали на разтоварващо-диетичната терапия на проф. Юрий С. Николаев, на основните тези в методиката му, кои заболявания се лекуват с разтоварващо-диетичната терапия. В книгата описахме и целебното въздържане от храна и течности (сух пост) в методиката на Леонид Щенников, разкрихме предимствата в методиката му, как предварително да се подготвим за целебното гладуване по методиката на Л. Щенников, как да подходим при въздържане от храна и вода за 36 часа, при 7-11-дневен сух пост, какви са съветите за всеки ден в 11-дневния сух пост. Интересна в книгата е методиката на Сергей Филонов за сух лечебен глад, според него сухият пост има предимства пред гладуването с вода; той описва частично сухо (полусухо) лечебно гладуване, абсолютният сух пост, комбинираното гладуване, посочва противовъзпалителния и имуностимулиращия ефект на сухия пост; С. Филонов предлага програма от пет дни за очистване на червата, очистване на черния дроб с шипкова настойка, очистване на бъбреците. Авторът на тази методика посочва при кои болести е подходящ сухият лечебен глад, набляга на митове за сухия лечебен глад, описва принципите на тридневното гладуване и как безопасно да се излезе от него. В книгата е описано и фракционното (циклично) гладуване, неговите механизми и съвети при прилагането му. Една от последните методики в книгата е каскадното гладуване, посочени са съвети, основните степени в него и схемите в каскадното гладуване. От другите методи за лечение и отслабване с пост описахме методиките на Хърбърт Шелдън, Г. П. Малахов; Пол Брег, Артър Уолъс, д-р Густав Ридлин, Олег Виноградов